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 Exercices préparatoires

- Sans partenaire (Tondoku Dosa)
Taï No Shintaï L'art de se déplacer Tsugi Ashi La marche glissée
Ayumi Ashi La marche Tenkan Ashi L'art de pivoter
Taï No Henka Mouvement «respiratoire» Tekubi Kantsetsu Junan-Ho Exercice des poignets
 
- A deux (Sotaï Dosa)
Taï No Tenkan Ho Rotation du corps Haishin Undo Pliage du dos
Kokyu Dosa «Puissance respiratoire»

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